Nach jeder Schwangerschaft blieben viele Kilos zurück.

Ich bin ein Kaffee Junkie.

Mindestens 10 Tassen Kaffee am Tag.

Vor der Diät jede Tasse mit 3TL Zucker und sehr viel Kondensmilch mit 10% Fett.

Nachdem unsere Kinder erwachsen waren, habe ich nie zu festen Zeiten gegessen.

Mein Mann arbeitet die Woche unter auf Montage, so brauchte ich nicht zu kochen.

Ich hab mir Lebensmittel wie Mettwürstchen, Wiener Würstchen, fertigen Kartoffelsalat oder Fertigfrikadellen gekauft.

Ich koche gern wenn mein Mann Zuhause ist, aber für mich alleine nicht. 

Meine Ernährung bestand zu 80% aus Fleisch. Ich esse ungern Brot, nur wenn es ganz frisch ist.

Ab und zu einmal Obst, fast nie Gemüse und ich habe nur meinen süßen Kaffee oder Coca Cola original getrunken.

Coca Cola aber höchstens 2 Gläser am Tag.

Milchprodukte sind gesund und lecker, aber bei mir sättigen sie wenig und haben dafür viele Kalorien.

Ich habe teilweise 1L Frischmilch am Tag getrunken und oft Joghurt gegessen.

Süßigkeiten und Kuchen habe ich selten gegessen, wenn dann nur Chips.

Ich esse lieber salzig wie süß.

Wenn ich wenig Zeit hatte, bestand meine Mahlzeit auch einfach einmal aus Aufschnitt wie Kochschinken, Serano Schinken, oder 250g Kinderwurst.

Ich bin nicht von Süßigkeiten oder Limonaden dick geworden, sondern von Fleisch und Kaffee.

Ich schlafe sehr wenig.

Wer wenig schläft, hat mehr Zeit zum Essen und noch mehr Zeit Kaffee zu trinken

Unkontrolliertes Essen, schnelle möglichst fertige Mahlzeiten, Fleisch, Milchprodukte und sehr süßer Kaffee waren die Hauptursachen für meine Gewichtszunahme.

Oder einfacher gesagt- Bequemlichkeit und Dummheit.

Beim ersten Kind hatte ich sehr viel zugenommen, aber das war nach der Diät weg.

Sobald ich mein Diätziel erreicht hatte, waren alle guten Vorsätze vergessen.

Es gab keinen Jojo Effekt, sondern ich hab jedes zugenommene Kilo munter wieder drauf gefuttert.

Wenn eine Diät erfolgrich sein soll, muß man ehrlich zu sich selber sein und keine Ausreden vorschieben.